刚刚在巴黎奥运会完成男子3米板卫冕、澳客官方网拿下职业生涯全满贯的谢思埸,没有选择就此退役转型教练享受荣誉,反而官宣加入中国冬奥跨界备战阵容,将以全新身份参与米兰冬奥新设的高台跳水正式竞技项目,目前他已经进入封闭集训的冲刺阶段,正全力向该项目的历史首枚冬奥金牌发起冲击。不少关注跳水项目的粉丝此前还好奇夏奥名将怎么会跨界冬奥赛场,实际上这也是中国体育代表团为米兰冬奥新增优势项目夺金点做出的针对性布局,谢思埸的技术特点刚好和新项目的参赛要求高度适配。
从夏奥大满贯得主到冬奥备战新人的身份转换
谢思埸此前的运动履历几乎是中国跳水队的“完美范本”,先后拿下两届夏奥金牌、6枚世锦赛金牌、3枚世界杯金牌,是男子3米板项目历史上少有的全满贯选手。在收到米兰冬奥跨界备战的邀约时,他几乎没有太多犹豫就答应了,甚至推掉了所有商业活动邀约,第一时间就到冬奥集训基地报到。

夏奥跳水全满贯得主谢思埸全身心投入米兰冬奥高台跳水项目封闭集训,全力向该项目历史首枚冬奥金牌发起冲击
此前谢思埸的常规训练最高只接触过10米跳台,而米兰冬奥新设的高台跳水项目要求选手从27米的高度完成动作,相当于普通居民楼的9层楼高度。刚上训练台的前一周,他甚至站在15米的辅助跳台上都忍不住腿软,完全没办法像之前练3米板那样轻松完成动作,只能跟着教练组的安排,每天多花两个小时在高台边适应高度,慢慢克服心理关。
谢思埸米兰冬奥备战的核心训练计划
目前整个备战团队为谢思埸制定了分阶段的提升方案,前三个月的核心目标就是攻克高度适应关,现在他已经能流畅完成20米高度的全套自选动作,最近刚把日常训练的高度提升到25米,距离正式比赛要求的27米只差最后两步的高度差。
除了跳水技术的打磨,团队还给他加了大量户外低温环境的适配训练,因为米兰冬奥的高台跳水赛场设置在阿尔卑斯山脚下的户外跳台,比赛时的水温比常规夏奥跳水馆低15度左右,他每周要完成三次低温水域适应训练,避免正式比赛中出现肌肉抽筋的意外状况。
为了强化入水动作的抗冲击能力,他的体能训练占比也比之前练夏奥项目时提升了40%,核心力量、关节缓冲训练的强度直接翻了倍,澳客毕竟27米高度入水的冲击力是3米板的十几倍,稍有不慎就会出现严重的运动损伤,所有的训练细节都要做到万无一失。
当前国际赛场的竞争格局
目前已经确认参与米兰冬奥该项目金牌争夺的选手里,澳客官方网有三名是此前世界高台跳水巡回赛的常年冠军,其中来自英国的选手已经有7年的27米高台参赛经验,动作完成分的常年平均得分在9.2以上,是谢思埸冲击金牌路上最大的竞争对手。
不过谢思埸的优势也非常突出,他此前多年积累的3米板动作细腻度,是很多常年练高台的欧美选手不具备的,尤其是入水时的压水花技术,他的动作完成质量已经在最近的国际测试赛里拿到过裁判给出的9.5高分,比不少欧美选手的平均得分高出0.3以上,技术优势相当明显。
冲金之旅的后续关键节点
按照目前的备战时间表,谢思埸会在今年年底参加两站国际高台跳水积分赛,一方面是拿够米兰冬奥的参赛资格积分,另一方面也能提前和国际顶尖选手同场竞技,摸清楚对手的动作习惯和得分特点,提前做好针对性的战术准备。
他自己在最近的国家队公开探班采访里也提到,现在每天训练结束之后他都会回看当天的训练录像,抠每一个转体、打开的细节,哪怕只是入水时脚尖差了几厘米没有绷直,他第二天都会反复练几十次修正,目标就是站在米兰冬奥的最高领奖台上,澳客把这枚新增项目的金牌留在中国。
很多人都觉得夏奥名将跨界冬奥项目是不可能完成的任务,但谢思埸用自己十几年的运动生涯证明过,只要肯沉下心打磨技术,所有看似不可能的目标都有实现的可能,谢思埸米兰冬奥的冲金之旅,也注定会成为中国体育跨界融合发展的一段标志性故事。


